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  • Aktuelle Infos Turnen

    Spond "Unser TV Wangen"
    Gruppen-Link (Code: MYSCM): https://group.spond.com/MYSCM


     

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  • Aktuelle Infos AROHA® und KAHA®

    AROHA® BIG Day am 02.07.2022 Bernhard uns seine Crew dann wieder richtig Gas....

    bewegt entspannt

    Wege zu mehr Gelassenheit mit Aroha, Kaha ,Entspannung und Achtsamkeit

    Hand aufs Herz: Wann beginnt man denn tatsächlich „Gesundheit“ achtsam in sein Leben einzubauen? – Oft erst dann, wenn man bereits Erschöpfungen oder gar Schmerzen und Krankheiten bei sich feststellt. Heutzutage ist es unumstritten, dass Entspannungstechniken einen hohen Stellenwert besitzen. Gerade in unserer westlichen Welt ist die Zunahme von Stressbelastung bis hin zum Burnout in jedem Alter nicht mehr zu übersehen. Genau hier setzt unser neues Programm „ bewegt entspannt“ an. Wir verbinden das bewährte Aroha und

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  • Aktuelle Infos Leichtathletik

    Regionalhallenmeisterschaften im Mehrkampf der Jugend U14/16 am 10.02.2024

    Am Samstag den 10.2.2024 ging es in die Halle zu den Regionalmeisterschaften im Mehrkampf nach Schwäbisch Gmünd. Danke übrigens an den Veranstalter LG Staufen.

    Mit dabei war Finn Kälberer M13 . In der Halle wird ein 4 Kampf absolviert mit 50m Sprint, Weitsprung, Hochsprung und Kugelstoßen.

    Finn Kälberer gewann die 50m Sprint als schnellster in einer Zeit von 7,43sek., im Weitsprung erreichte er 4,10m, im Hochsprung ging es über 1,28m und die 3kg Kugel stoß er auf 8,21m, somit kam eine Punktzahl von 1576 Punkte und erreichte somit den 3.Platz .

    Mit leichten Knieproblemen

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  • Aktuelle Infos Tennis

    Da sind se die Aufsteiger in die Württembergliga

    Bericht gibt es hier https://tv-wangen.de/unsere-teams/herren-60-tennis

    Mit dabei waren von links nach rechts: Günter Schimo, Reinhard Neumann, Heinz Wenninger, Ewald Beißwenger, Bernd Steeb, Eckhard Clement, Wolfgang Thierer, Fritz Schneider, es fehlt Thomas Linsenmaier.

    Herzlichen Glückwunsch

    Wenn auch du Lust hast Tennis zu spielen, ob Jung oder Alt einfach eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden.

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  • Aktuelle Infos Theater

    Voll Ausgebucht! Oder Ein Doppelzimmer für fünf (von Jasmin Leuthe)

    Unter diesem Titel fanden am 06. und 07.10.23 die Theaterabende des TV Wangen statt. Beide Termine waren fast ausverkauft. Auch an Gedenken an die Liesl.......

    Helene (Anne Allmendinger) und Paul (Frank Müller) haben ihre Pension Forstberghöfle in eine Wellnessoase umgewandelt. Das Geschäft läuft richtig gut und die Gästebücher sind voll. Der bisherige Hausmeister Max (Philipp Türck) ist zwischenzeitlich ein perfekt ausgebildeter Wellnesstrainer, welcher als Meister Hoi die Gäste verwöhnen möchte. Ganz neu möchte er nun auch Akupunktur und Hypnose anbieten. .......

    weiterlesen....... Theaterabteilung

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  • Aktuelle Infos Volleyball

    Volleyballgruppe (Freizeit) sucht Verstärkung

     (weiblich/männlich) 

     

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    Wir spielen Freitags immer um 20 Uhr in der Forstberghalle und suchen neue Mitspieler/innen und/oder Mitspieler jeden Alters!

    Wir freuen uns über jedes neue Gesicht!

    Einfach mal vorbei schauen oder anrufen (07161-157454)

    ....also wir sehen uns

     

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  • Aktuelle Infos Vovinam VIỆT VÕ ĐẠO

    Kinder ab 6 Jahre um 17 Uhr

    Erwachsene bis 90 Jahre um 19 Uhr

    VOVINAM – VIỆT VÕ ĐẠO

    immer freitags ab 17:00 Uhr

    “Die starke Hand auf dem Gütigen Herzen”

    Kindergruppe (Anfänger) (6 bis 13 Jahre) ab 17.00 - 18.00 Uhr

    Kindergruppe (1.Cap - 2.Cap) ab 18.00 - 19.00 Uhr

    Anfänger Erwachsenengruppe & Fortgeschrittene

    (ab 14 J.) und Kinder ab 3. Cap ab 19.00 - 20.30 Uhr

    Euer Vovinam Meister Sokrates, Träger des 4. Dang


    VOVINAM – VIỆT VÕ ĐẠO unterscheidet sich von vielen Sportarten u.a. darin, dass Menschlichkeit explizites, wichtiges Element ist.

    Selbstverteidigungs - Kampfkunst aus Vietnam "Harmonie zwischen Hart und Weich"

    Ein starker Geist

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  • Aktuelle Infos Zirkus Wangoni

    Infos bei den Abteilungen oder unter Hauptseite teckolino

    Nähere Infos unter (0178 1974124) bei Jule Mischner und seinem Team.

    Corona neue Trainingszeiten:

    Freitags von 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr Gruppe 1 (bis Klasse 3)

    Freitags von 16.45 Uhr bis 18.15 Uhr Gruppe 2 (Klasse 4-7)

    Freitags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr Gruppe 3 (ab Klasse 8)

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  • Aktuelle Infos Zumba®

    Hallo Zumba Freunde

    wir trainieren wieder Montags, je nach Wetter auch drinnen......

    Wie gewohnt wieder von 18.30Uhr bis 19.30Uhr.

    Bei Fragen meldet Euch bei mir.....

    Eure Olga

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  • Aktuelle Infos Badminton

    Badminton wird gerade nicht gespielt!

    Sollte jemand Interresse haben einfach bei uns melden.

    Der Übungsleiter sollte unbedingt über 18 Jahre sein, damit der Sportbetrieb in der Halle erfolgen kann.

     

     

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  • Aktuelle Infos Verein

    40. Radtour der Dienstags-Jedermänner

    Anfang September starteten 14 Jedermänner (in der Regel ü70, einige auch ü80) zur Jubiläums-Radtour (die 40.) nach Kochel am See. Dank der guten Tourenausarbeitung durch Klaus Schade und Peter Hofmann konnten wir alle frohgelaunt nach der Ankunft vor Ort und dem Fertigmachen der Räder (fast nur E-.Bikes, ein Öko-Fahrer).

    Aufgrund der schlechten Wettervorhersagen mussten die geplanten Tagestouren anders gestaltet werden. So führte die erste Ausfahrt von Kochel hinaus zum Walchensee. Dessen Umrundung mit ca. 25 km mit super Aussichten auf See und Bergwelt entschädigte für die rund 8 km lange Auffahrt von 600 auf 860 Höhenmeter.

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  • Aktuelle Infos Kinderleichtathletik/Turnzwerge

    Am Sonntag den 07.01.2024 starteten 6 Wettkämpfer*innen in den Altersklassen M8, M10 und M13 bei der Filseck Games in Uhingen. Man absolvierte einen 30m fliegend Sprint, einen Kastenweitsprung, ein Medizinballstoßen und ein Hindernislauf.

    Bei den Jungs starteten Leonard Weiglsberger, Marcel Roth und Felix Bühler in der Altersklasse M8, Fabian Kiedaisch und Florian Weiglsberger M10 und Finn Kälberer M13.

    Leonard Weiglsberger holte in seiner Altersklasse zum zweiten Mal den 1.Platz. Er war beim 30m Sprint mit 5,37s der Schnellste, Weitsprung 2,83m, Ballstoßen 22m und im Hindernislauf 8,90s.

    Marcel Roth erreichte den 9. Platz, Felix Bühler erreichte den 18. Platz. Marcels Leistungen

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  • Aktuelle Infos TV Wangen-Darters

    Bei Fragen bitte den Volker Winkler anschreiben wie es weiter geht cool

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    Hallo zusammen es ist ja schon bekannt, dass die Pfeile jeden Donnerstag im Vereinsheim fliegen.

    Es ist jeder herzlichst dazu eingeladen dies einmal auszuprobieren in gemütlicher Runde.

    Unter fachkundiger Aufsicht von Volker Winkler.

    Euer Dart-Team

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AROHA® und KAHA®

Beitragsseiten

Übungsleiterin: Michaela Schaber   

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmer: Jeder. Ohne Vorkenntnisse, Trainingszustand und in jedem Alter möglich.

Übungszeit: Jeden Dienstag von 19.30 – 21.00 Uhr in der Gemeindehalle (Schorndorferstraße 42, 73117 Wangen)

 


Wer? 

Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger 

Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen

Übergewichtige Personen

Leistungsschwächere Personen

Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden


Bitte Getränk und evtl. Turnschuhe, "Schläppchen" oder ABS -Socken  mitbringen. Am Besten barfuß.

AROHA®

Lernen Sie das faszinierende, innovative AROHA® Cardio Workout kennen und lieben.

Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen werden mit sanften,

entspannenden Bewegungen verbunden.

Sie spüren die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl.

 

AROHA®

  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
  • ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller

 

Für wen ist AROHA® geeignet?

  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen
  • Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen
  • Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen
  • Übergewichtige Personen
  • Leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Wie wirkt AROHA® ...

... auf unseren Körper?

AROHA® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40- 60 Minuten bewegt werden.

AROHA® dient der

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
  • Fettreduzierung Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Auflösung von Muskelverspannungen

... auf unseren Geist und unsere Seele?

AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA® fördert das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmner seine körperliche und geistige Kraft spüren. AROHA® sorgt für Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Aroha Presseartikel Auszug:

Fitness-Studios bieten neues Präventionskonzept:
Sanftes Training für Körper und Geist
Berlin, 5.4.2010

Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen: Mit dem neuen Gruppentraining "Aroha" , das immer mehr Fitnessstudios ins Programm nehmen, gelingt das besonders schnell und nachhaltig.
"Aroha ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe", erklärt Bernhard Jakszt. Der Aroha Entwickler und Fitnessexperte aus Berlin hat mit der gleichnamigen Trainingsmethode gute Erfahrungen gemacht. "Körper und Geist finden schnell zueinander".
Wer jetzt allerdings glaubt, Aroha gibt es schon in ähnlicher Form in unserer riesigen Fitnesslandschaft, liegt daneben: Aroha wird von den Kursteilnehmern und Kursleitern als ein vollkommen neuer Gruppenkurs empfunden, der sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.
"Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen , der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp", sagt Jakszt. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.

Weitere Presseartikel unter http://www.aroha-academy.de/werbematerial.html

nähere Infos zu Kaha:

KAHA®

  • ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“, wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Simone Müller, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

 

Ziele von KAHA

Die Musik stammt von Bands aus Neuseeland und Hawaii und verstärkt die Emotionen und Motivation. Aus physiotherapeutischer Sicht besitzen die Übungen im Besonderen folgende Ansprüche:

  • Es finden viele Beugungen und Streckungen im Hüft- und Kniegelenk statt, damit eine Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette stattfindet, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.
  • Es werden sehr oft Außenrotationen in den Händen und damit in den Schultern ausgeführt, damit mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich stattfindet.
  • Über das Anheben und Senken der Schultern wird eine Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.

bewegt entspannt

Wege zu mehr Gelassenheit mit Aroha, Kaha ,Entspannung und Achtsamkeit

Hand aufs Herz: Wann beginnt man denn tatsächlich „Gesundheit“ achtsam in sein Leben einzubauen? – Oft erst dann, wenn man bereits Erschöpfungen oder gar Schmerzen und Krankheiten bei sich feststellt. Heutzutage ist es unumstritten, dass Entspannungstechniken einen hohen Stellenwert besitzen. Gerade in unserer westlichen Welt ist die Zunahme von Stressbelastung bis hin zum Burnout in jedem Alter nicht mehr zu übersehen. Genau hier setzt unser neues Programm „ bewegt entspannt“ an. Wir verbinden das bewährte Aroha und Kaha Training, das achtsam unseren Körper und unser Herz-Kreislaufsystem bewegt , trainiert und Stress abbaut mit einem Mix aus modernen Entspannungstechniken ( Bodyscan, progressive Muskelrelaxation, Meridianstreching,…) – alles wirksame, präventive Maßnahmen, um die Balance von Körper und Geist wieder herzustellen, zu sich zu kommen, Stress zu bewältigen, uns zu einem Wohlbefinden führen.  

Neue Trainingszeit: Dienstags   19.30 Uhr in der Gemeindehalle Wangen - 75 – 90 Min

Mitzubringen: Turnschuhe, Schläppchen oder ABS-Socken, Handtuch, wenn vorhanden Isomatte oder ähnliches und ein Getränk

Ich freue mich schon auf viele neue gemeinsame schöne Stunden.

Eure Michaela Schaber


AROHA BIG DAY 2018 in Wangen

Unter dem Motto „Tag der Helden“ fand am vergangenen Samstag zum 3.Mal der AROHA BIG DAY in der Forstberghalle statt.

Der AROHA BIG DAY findet jedes Jahr ebenfalls in Berlin, Frankfurt und in Däniken in der Schweiz  statt. 

AROHA und KAHA, das immer dienstags von Michaela Schaber in der Gemeindehalle angeboten wird, findet in Wangen immer mehr Anklang. Doch nicht nur hier bei uns ist dieses sehr spannende Bewegungsprogramm, das viele Elemente aus Haka, Tai Chi und Kung Fu miteinander vereint, auf dem Vormarsch. Darum war es keine Überraschung, dass viele der ca. 230 Teilnehmerinnen und Teilnehmer teilweise lange Anreisen auf sich genommen haben, um bei diesem tollen Event dabei zu sein.

Aus dem gesamten Bundesgebiet und sogar aus Südtirol konnten wir gemeinsam mit dem AROHA und KAHA Gründer Bernhard Jakszt und seinem Team diese sportbegeisterten Menschen begrüßen, die diesen Tag in ganz besonderer Erinnerung behalten werden.

Viele waren bereits am Freitag angereist und blieben bis zum Sonntag, die umliegenden Hotels waren nahezu ausgebucht.

Ab 12.30 Uhr waren die Türen der Forstberghalle geöffnet, pünktlich um 14 Uhr begrüßte unser 1.Vorsitzender Thomas Hähle mit einer humorvollen Rede die vielen Gäste.

Anschließend konnten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer für ca. drei Stunden in ein sehr abwechslungsreiches Bewegungsprogramm fallen lassen. Die Atmosphäre in der Halle war aufgeladen mit viel positiver Energie, was sich deutlich an den Gesichtern der Menschen ablesen ließ, die diese perfekte Mischung aus Action, Bewegung und Entspannung absolut genießen konnten.

Und zudem war es als Zuschauer sehr beeindruckend anzuhören und anzusehen, wie sich so viele Menschen gleichzeitig in einer vorgegebenen Choreographie bewegten.

 

230 Teilnehmer in der Forstberghalle

Nach dem Event folgte das leibliche Wohl:

Über 100 Menschen nahmen das Angebot an, sich an dem vielfältigen und leckeren Büffet zu erfreuen, dass Thomas Hähle und sein Küchenteam wie immer perfekt organisiert und vor allem perfekt abgeschmeckt hatten. Bis tief in die Nacht saßen die Gäste zusammen, ließen den Tag noch einmal auf sich wirken, konnten sich noch einmal intensiv mit Bernhard Jakszt und seinem Team austauschen und bereits Pläne für das kommende Jahr schmieden.

Bernhard Jakszt über den AROHA BIG DAY 2018 in Wangen: „ Hier in Wangen ist es immer ein besonderes Erlebnis, hier herrscht immer eine ganz andere Atmosphäre als in den Großstädten. Gerade hier bei Euch merkt man sehr deutlich, dass viele Hände mit anpacken, dass ein spürbarer Zusammenhalt da ist in der Organisation, die wieder einmal perfekt war. Obwohl auch viele Menschen das erste Mal in Wangen waren, spürte man unter den Menschen eine gewisse familiäre Atmosphäre, die es so eben nur in Wangen gibt. Für mich persönlich ist Wangen immer eine Reise wert, denn auch ich kann meinen Gästen hier viel näher sein und mich viel mehr mit ihnen unterhalten. Vielen Dank dafür!“

Eine Teilnehmerin aus Freiburg freute sich, dass AROHA und KAHA eine  Bewegungsform für alle Generationen ist, was für sie gerade bei uns Wangen sehr gut sichtbar war. Außerdem war sie sehr von der Dynamik in der Halle und vom anschließenden Abendessen begeistert. Und wenn man es Kritik nennen darf: sie wünscht sich für die Zukunft mehr Männer unter den Teilnehmern, denn diese waren deutlich in der Minderheit. Für sie hat sich die zweistündige Anfahrt mehr als gelohnt!

Unser Vorstand möchte sich bei allen Beteiligten für diesen einmaligen Tag und die vielen helfenden Hände bedanken, ganz besonders jedoch bei Ellen Clement, Christel Schurr, Helga Ehley, Silvia Aicher, Melanie Grotz, Gerlinde Kuhn, Wilma Halder, Adelheid Knödler, Claudia Ziegler und Melanie Herbst: Ihr habt einen Super-Küchenjob gemacht! Ein dickes Dankeschön geht zudem an Peter Hofmann und Roland Schurr: Ihr habt dafür gesorgt, dass die Gäste nicht verdursten! Ein weiteres dickes Dankeschön geht an Rose und Karen Bohnacker, die für das leibliche Wohl in der Halle gesorgt haben! Außerdem bedanken wir uns bei Robin und Marvin Schaber und bei Julian „Jule“ Mischner und seinem Zirkus-Team, die sich um die Technik und den Auf- und Abbau in der Halle gekümmert haben.

Ein ebenfalls dickes Dankeschön geht an die Wangener AROHA und KAHA-Damen für die zahlreichen Salatspenden. Und natürlich auch unserem Chauffeur Marcus Jäck.

Ein weiteres Dankeschön an das Wetter welches uns ermöglichte die Veranstaltung in einer „trockenen“ Halle durchzuführen.

Und zu guter Letzt ein besonderer Dank an Dich liebe Michaela: Ohne Dich würde es AROHA und KAHA und den AROHA BIG DAY in Wangen nicht geben!

 

Aroha-Team Wangen

Ein kleiner Wermutstropfen hat dieser Tag jedoch: Es ist schon ein wenig enttäuschend, dass seitens der Gemeindevertreter niemand den Weg in die Halle oder ins Vereinsheim gefunden hat, um sich selbst ein Bild und einen Eindruck von diesem wirklich tollen Erlebnis zu verschaffen.

 

Satistik

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